May 25, 2021 · Dieta sportowca wbrew pozorom może być bardzo urozmaicona. Na szybko możesz przygotować owsiankę, albo pożywny koktajl. Owsianka powstanie z: 3 łyżek płatków owsianych; 1/2 szklanki wody lub mleka krowiego bądź roślinnego; łyżeczki wiórków kokosowych; garści dowolnych owoców. Płatki zalewamy płynem, tak samo jak wiórki.

3 POSIŁKI. 1000-1500 Kcal. 3 Posiłki. Pakiet stworzony dla osób, które są zwolennikami trzech posiłków w ciągu dnia. Dieta opiera się na 3 głównych

Krok pierwszy: Wybierasz produkty, które uwielbiasz jeść, a my komponujemy posiłek idealny. Krok drugi: Wybierasz kaloryczność posiłków, którą chcesz zachować, a my dbamy o to, jak o własny bilans kaloryczny. Krok trzeci: Dostarczamy posiłki pod Twój adres, a Ty korzystasz ze swojej kuchni tylko po to, żeby wyrzucić puste pudełko.

Jan 7, 2018 · 250g chudego twarogu. 75g mąki razowej. 50ml mleka. mały jogurt naturalny. pół szklanki żurawiny. 2 łyżeczki cynamonu. 3 ziarenka słodziku. Do przygotowania naleśników potrzebne będą również: cienka patelnia teflonowa, robot kuchenny (mikser i blender). ^{Mar 10, 2018 · Pierwszy posiłek zjadałam ok godz. 12, następnie kolejne 3 posiłki (jadłam zazwyczaj 4 posiłki dziennie) jadłam m w mniej więcej równych odstępach czasowych do godz. 20. Moje okno żywieniowe na początku miało 8 godzin - w tym czasie zjadałam 1900 kcal.} 3 posiłki. 5 posiłków. Wybierz wariant, aby zobaczyć dostępne kaloryczności. Miasto nieobsługiwane. Mad Meals, 3 posiłki, dieta 1000 kcal, Cena 406.00 z .