Dec 10, 2017 · Zasady zdrowego odżywiania. Zalecenia dietetyków mówią o częstszym spożywaniu posiłków, najlepiej 5 dziennie, co 3–4 godziny, ale niewielkich objętościowo. – Regularne jedzenie to kilka – najczęściej 5, czasami 6 – posiłków dziennie. Odstępy czasowe powinny wynosić od 3 do 4 godz.

Mar 15, 2021 · Nauka potwierdza to założenie: menu skupione wokół produktów pełnoziarnistych, orzechów i fasoli, a także niewielkich ilości nabiału i zdrowych dla serca tłuszczów może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o około jedną trzecią, zgodnie z badaniem z 2016 r. opublikowanym w Journal of American College of Cardiology.

Jan 30, 2023 · Dieta wątrobowa – co jeść? Oto przykładowe produkty dozwolone w diecie osób zmagających się z zaburzeniami wątroby: napoje – woda przegotowana i mineralna niegazowana, kawa zbożowa, herbata czerwona, czarna, zielona lub owocowa bez cukru, jogurt chudy, koktajle mleczno-owocowe bez cukru, soki z warzyw ubogo węglowodanowych, napoje

Nov 14, 2023 · Edukacja. 2023-12-20. Jak dbać o zatoki? Propozycje Biolit Europe. W sezonie jesienno-zimowym wiele osób zmaga się z powszechnie występującym problemem jakim jest zapalenie zatok. Ten nieprzyjemny stan, może znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, powodując ból czytaj dalej. Feb 7, 2022 · A jaki prezent możemy dać naszemu własnemu? Jak dbać o serce? Najpierw musimy się wsłuchać w jego potrzeby. Zazwyczaj myślimy o sercu dosyć infantylnie, że to taka duża pompa. I zapominamy, że serce składa się z komórek. A każda z nich do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje tlenu i substancji odżywczych. Te produkty warto jeść, by serce było zdrowe - Istnieje wiele produktów spożywczych, które dbają o kondycję naszego serca. Najlepsze są jednak rośliny strączkowe, soja oraz nasiona i orzechy – powiedziała Sharon Palmer, certyfikowana dietetyczka, specjalistka ds. żywienia i autorka książki "The Plant-Powered Diet and Plant-Powered for Life".

Dec 10, 2020 · W prawie 70 proc. przypadków śluzaki serca powodują duszności, kołatania serca (niemiarowa, szybka akcja serca) oraz omdlenia. W około 30 proc. śluzaki serca dają niespecyficzne objawy ogólnoustrojowe, takie jak spadek masy ciała, przewlekłe gorączki, bóle stawowe, zmiany skórne, a w badaniach laboratoryjnych krwi wzrost OB

^{a) zwężają się b) rozszerzają się c) zamykają się d) oczyszczają się 11) Jak dbać o nasze serce? a) jeść więcej tłuszczów pochodzenia zwierzęcego b) palić papierosy i pić alkohol c) jeść dużo soli kuchennej d) ćwiczyć, co poprawia krążenie krwi 12) Układ krwionośny odprowadza z komórek} Jun 25, 2020 · Przede wszystkim należy dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę i codzienną aktywność fizyczną. Sprawdź, jakie jeszcze elementy składają się na zdrowy tryb życia. Autor: Thinkstockphotos.com Jak prowadzić zdrowy styl życia? 6 zasad, dzięki którym zapobiegniesz chorobom i wydłużysz swoje życie

Nov 5, 2022 · Jedz jogurt i tofu. Żywe kultury bakterii probiotycznych pomagają organizmowi zwalczyć chorobę i chronią układ odpornościowy. Pomagają też złagodzić objawy zapalenia trzustki. Znajdziesz je w jogurcie naturalnym, greckim, zsiadłym mleku, maślance. Tofu natomiast jest doskonałym źródłem białka, a jednocześnie jest

^{Feb 17, 2020 · 9. Ogranicz alkohol. Nie jest żadną niespodzianką, że alkohol nie powinien być spożywany w dużych ilościach. Dostarcza do organizmu mnóstwo pustych kalorii, może powodować uzależnienie zarówno psychiczne, jak i fizyczne, powoduje nieodwracalne zmiany w wątrobie i może poważnie uszkodzić układ nerwowy.} .